断捨離。モノへの執着を捨て不要なモノを減らすことにより、生活の質の向上・心の平穏・運気向上などを得ようとする考え方のこと。 断捨離というと、物を整理して手放す。捨てたり、売ったり、譲ったり。そんな風に物を減らして部屋を片付けたら気分もスッキ…

「お水を飲むことが美容と健康にいい」という事をご存知の方も多くいらっしゃることと思います。では、「具体的にどんな効果があるの？」というと、詳しくご存知ない方も多いのではないでしょうか。成人の身体の約60％が水分でできています。そして、6%の減…

落ち込んだ時にカリカリしがちになったり、イヤなモヤモヤを抱え込んだりしたことは誰にでもありますよね。そんな時の対処法を紹介します。 1. 6秒間だけ怒りを我慢するイライラした時は、まず待つことが大切です。人間の怒りのピークは、大体6秒で過ぎると…